Percorso Mindfulness

Counseling Un supporto concreto nei momenti di blocco, confusione o difficoltà nelle relazioni, così come nei passaggi delicati della vita. E' un percorso breve e mirato che, insieme ad ascolto ed empatia, utilizza strumenti pratici e tecniche specifiche per affrontare la crisi, gestire le emozioni e ritrovare stabilità

Mental Coaching è rivolto a chi desidera potenziare le proprie risorse, rafforzare l’autostima e sviluppare strategie mentali efficaci in ambiti come lavoro, studio, pratica artistica o attività sportiva.

La Mindfulness è un allenamento pratico per imparare a stare nel momento presente senza farsi trascinare da pensieri, ansia o reazioni automatiche, fermandosi prima di reagire d’impulso e gestendo meglio stress, rabbia e preoccupazoni. Si lavora con esercizi semplici e applicabili nella vita di tutti i giorni.
Utile in particolare a chi vive stress, ansia o sovraccarico mentale, a chi "rimugina" troppo e a chi vuole più controllo sulle proprie reazioni.

Scopri di più

CHI SONO

La mia formazione accademica comprende un Bachelor Degree in Scienze Psicologiche, con indirizzo in Counseling e Problem Solving

Sono inoltre Istruttrice Mindfulness (protocollo MBSR) e specialista in Ipnosi - non clinica, esercitata ai sensi della Legge 4/2013, nell'ambito della crescita personale,

Utilizzo protocolli mirati per lavorare sulla gestione dello stress, il rafforzamento dell'autostima, il miglioramento della qualità del sonno, la concentrazione e la preparazione mentale in ambito sportivo, professionale, cognitivo.

Tutti i contenuti e i percorsi proposti in questo sito sono frutto di elaborazione personale. Il metodo MentePsiche è originale e non derivato da format esterni o protocolli standardizzati.

Oltre all' attività privata, collaboro con associazioni sul territorio di Roma dove tengo corsi e laboratori formativi rivolti a professionisti e non, attraverso percorsi personalizzati e corsi di formazione con attestato. A questo si affianca un’esperienza pluriennale nella gestione di team e nella Formazione.

Percorsi e Formazione

PRENOTA IL TUO COLLOQUIO GRATUITO

CHI SONO

galleria di esperienze - recensioni e testimonianze

Note Informative